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酷晨教您如何去除湿气

2017-05-07 14:44 阅读次数:

 老天爷你如此缠绵,你妈知道吗?
世人千千万万,你为何独爱上班狗?
我幼小的心灵全是心理阴影。
本来春天应该是和风气爽,
一个春天下来体内湿气噌噌噌上涨,
如何在这“湿”不可挡的天气里给身体除除湿呢?
方便快捷安全的方法当然是食疗啦。


陈皮莲子薏米汤
 
材料:新会陈皮1片(建议使用5-10年陈皮)、去芯莲子肉30克、薏米30克、淮山12克、生姜5片、蜜枣1个清水2升。
 
功效:薏米利湿健脾;莲子补脾止泻,益肾固精,养心安神;怀山益气养阴,补脾肺肾;陈皮理气调中,燥湿化痰。
步骤:
.陈皮、莲子肉、薏米、淮山,生姜用水洗净,放进汤煲内,加入清水2升;先用大火煮沸,再用小火煲2小时,最后加入蜜枣和盐少许调味即可。

此汤不仅可以补充营养,又能去体内湿气,提高食欲。但腹泻、感冒咳嗽者慎饮。



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