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酷晨电饭煲糙米发芽饭,健康饮食!

2017-04-30 11:57 阅读次数:

酷晨电饭煲糙米发芽饭,健康饮食!
               
 
酷晨电饭煲具有新鲜糙米发芽功能,
 
能使糙米在电饭煲内新鲜发芽,
 
进而改善糙米的口感和营养价值。
 
让全家人的健康饮食生活,
 
从一碗糙米发芽饭开始。
 
食材
糙米2杯、水(自来水或矿泉水)
工具
酷晨电饭煲
步骤
1.将糙米洗干净放入碗中,浸泡2个小时
2.将浸泡好的糙米倒入锅中,将水倒至糙米发芽刻度线2
3.关盖,按菜单选择“糙米发芽”功能,设置4个小时
4.时间到后盛出就可以食用啦
 
注:搭配宜忌
 
宜:糙米与枸杞子同食,可以补肾养阴、益血明目;
糙米与荠菜同食,可以健脾补虚、明目、止血、利尿。
糙米与辣椒同食可防止维生素C被氧化;糙米与红薯同食可以减肥。
 
忌:牛奶与糙米汤同食,会导致维生素A大量损失。
若长期食用此食物搭配,容易导致“夜盲症”。
 
烹饪小贴士
1.做糙米发芽饭一定要选择新鲜的糙米,即收割未满1年或加工3个月以内 
2.糙米发芽的全过程是4个小时,所以在家做的时候一定要安排好时间
3.糙米发芽饭最多可做6人份
4.不可使用开水或凉开水,会导致糙米不发芽
 
 
 
酷晨售后电话:400-8765-676